Mitos: “Cuaca sejuk menyebabkan selesema.”
Fakta: Selesema disebabkan oleh virus seperti rhinovirus, coronavirus tertentu, influenza, dan respiratory syncytial virus (RSV). Cuaca sejuk tidak menyebabkan jangkitan secara langsung, tetapi terdapat faktor yang meningkatkan penyebaran virus semasa cuaca sejuk:
-Lebih banyak masa di ruang tertutup: Ketika cuaca sejuk, orang cenderung berkumpul dalam ruang tertutup dengan pengudaraan yang kurang baik, memudahkan virus tersebar melalui udara.
-Udara lebih kering: Udara sejuk dan kering boleh mengeringkan saluran pernafasan, menjadikan tubuh lebih mudah dijangkiti virus.
-Permukaan yang tercemar: Virus boleh bertahan lebih lama di permukaan tertentu semasa cuaca sejuk, meningkatkan risiko jangkitan apabila kita menyentuh permukaan tersebut dan kemudian menyentuh muka.
Tips untuk elakkan jangkitan selesema:
-Dapatkan vaksin influenza setiap tahun untuk perlindungan daripada jenis virus influenza tertentu.
-Basuh tangan dengan sabun secara kerap untuk membunuh kuman.
-Elakkan menyentuh muka, terutamanya mata, hidung, dan mulut.
-Kekalkan pengudaraan yang baik di dalam rumah.
-Tutup mulut dan hidung semasa batuk atau bersin dengan tisu atau lengan.
-Dapatkan rehat dan pemakanan seimbang untuk meningkatkan imuniti.
Kebersihan dan langkah pencegahan yang betul juga kunci untuk kekal sihat!